戀愛(ài)中的女人，總會(huì)和自己的男朋友產(chǎn)生一些矛盾。特別是那些剛剛過(guò)了戀愛(ài)“新鮮期”的情侶，就更是會(huì)經(jīng)常發(fā)生女人對(duì)男人大喊大叫發(fā)脾氣的情況，有的女人甚至還會(huì)有對(duì)男朋友做出一些很是過(guò)分的事情（打罵），失去對(duì)自己的控制，讓感情陷入危機(jī)。

戀愛(ài)中的女人，如果沒(méi)能有很好的自我掌控能力，很容易在男朋友惹到自己時(shí)，做出一些過(guò)激的行為。這也嚴(yán)重傷害了男人對(duì)女人的感情，存在有分手的可能。

那女人在戀愛(ài)階段，應(yīng)該如何提升自己的自控力呢？讓我們一起分析一下。

女人在要發(fā)脾氣時(shí)，先冷靜三分鐘

女人的脾氣總是來(lái)得很快，讓她的男朋友有一種很突然的感覺(jué)，甚至是女人脾氣都已經(jīng)發(fā)完了，男人也還是一副一臉無(wú)辜、莫名其妙的樣子，不知所以然。所以女人在馬上要發(fā)脾氣時(shí)，先讓自己冷靜三分鐘，然后再?zèng)Q定是否要真的發(fā)脾氣。

女人在感覺(jué)到男人撒謊或者做錯(cuò)事情時(shí)，情緒也是非常激動(dòng)的，這也是讓女人無(wú)法控制自己情緒的原因之一。但是，女人如果能夠把自己發(fā)火的時(shí)間推遲三分鐘，或許自己也就不會(huì)生太大的氣了。至少冷靜下來(lái)的女人，還是很理智的。

女人讓男人把話說(shuō)完，不要著急揭穿男人

女人不要一感覺(jué)到男人有問(wèn)題，就開(kāi)始跟男人大吵大鬧，然后說(shuō)一大堆男人的不是。這個(gè)時(shí)候的男人只會(huì)感覺(jué)女人無(wú)理取鬧、胡攪蠻纏，說(shuō)不定還會(huì)“倒打一耙”說(shuō)女人小皮大作、不信任男人。

即便是男人做錯(cuò)了事情，也還是會(huì)跟女人辯解自己沒(méi)錯(cuò)或者責(zé)任很少，這是男人的通病。當(dāng)男人犯錯(cuò)時(shí)，女人完全可以耐心聽(tīng)男人把話講完，等到他實(shí)在是沒(méi)有什么好說(shuō)的了，再去揭穿他的謊言，讓他心服口服。

女人要跟男人講道理，而不是用情緒

當(dāng)女人能夠擺出事實(shí)，說(shuō)出男人身上的問(wèn)題之后，男人大多數(shù)也都是會(huì)認(rèn)真聽(tīng)取并改正的。但是要用情緒來(lái)大吵大鬧，那只會(huì)讓女人陷入被動(dòng)，無(wú)法獲得男人的重視。

女人和男人吵架想要的結(jié)果，并不是宣泄情緒，而是想要讓男人做出真正的改變或者是有一個(gè)端正的態(tài)度。所以能夠控制住自己情緒的女人，也更有利于讓結(jié)果變得更好一些。

以上三點(diǎn)就是讓女人提升自控力的三個(gè)方法了，主要還是讓女人在和男人吵架時(shí)，要掌控好自己的情緒，先冷靜三分鐘，然后再聽(tīng)男人把話說(shuō)完，如果男人有“破綻”，那就跟他講道理，讓男人心服口服。這一連串的“動(dòng)作”下來(lái)，相信女人自己也就會(huì)把自控力提升上來(lái)，不再亂發(fā)脾氣。

女人的自控力，是對(duì)自身情緒的一種控制和約束，也是女人從感性到理性轉(zhuǎn)變的一個(gè)過(guò)程。能夠做到這點(diǎn)的女人會(huì)顯得更成熟，也能更了解男人。女人能從男人的思考角度看待和思考問(wèn)題，也就可以讓兩個(gè)人的矛盾減少，讓戀愛(ài)更好地發(fā)展下去了。